ハッピーレッスン プレシャスインタビュー
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ヨーガを行う再の注意点、滝口先生のヨーガのコンセプトを解説。合蹠(がっせき）のポーズは女性ホルモンの働きを高め、生理痛・生理不順等のほか、腰痛・肩こりにも効果的です。
「ヨガ」・・・心と身体は一つ という意味だとか。ヨガ歴２年の私も、心と体は繋がっているな～とつくづく体感している今日この頃。
メンタルトレーニングにももってこい！
(感想：やす香)
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肩こりに効果的です。
四十肩・五十肩の予防に・・・。
４０肩、５０肩・・・耳の痛い響き・・・アラフォーの私にとっては欠かせないポーズかも？！
ヨガは、緊張と弛緩の繰り返し。適度な緊張は心地よいものですね！
(感想：RICO)
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体が基本ポーズに入る前から悲鳴を上げています。笑 ウエストに意識を集中すると、じわーっとでもかなりききます！
これは続けるとかなり効果がありそうですね。 たのしみです。
(感想：しろ)
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